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在这个碳烤的夏天 如何避免上火

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又到了七月中旬,一年中最热的时候,各大城市陆续进入烧烤模式,甚至有新闻报道杭州气温达39度,地面温度逼近70度,这么高的气温吓得非洲朋友都要回非洲避暑了,可见有多恐怖。然而有些地方是烈日炎炎,有些地方却是倾盆大雨,南方许多城市甚至同时发出了高温预警和暴雨预警,不由得让人感叹,难道天上要下开水了吗?

在这个碳烤的夏天 如何避免上火

不过段子归段子,狂风暴雨是有的,高温酷暑也会有的。可是在这样多变的天气里,往往冷热交替,很容易感冒生病或引发其他的身体问题,尤其是在气候湿热的南方,稍有不慎就会引起发炎上火、咽喉肿痛等口腔问题,这些口腔问题说严重也不严重,却是一种慢性折磨,让人在忍受各种牙龈流血、口腔上火的痛苦同时,还要眼睁睁跟自己喜欢吃的火锅、肉类等容易上火的食物说拜拜。想吃却不能吃,这应该是吃货朋友们最痛苦的事情了吧,为了避免出现这种情况,我们一定要在高温与暴雨交替的时候,做好全方面的预防,从外到内把自己武装起来,从而避免各种感冒症状和口腔问题的出现。

在这个碳烤的夏天 如何避免上火

首先,酷暑之中一定要注意衣物的增减,多变的气候不仅要带上雨伞,还少不了一件挡风的外套。如果是在户外,一旦暴雨来袭,被雨淋湿的小伙伴就离感冒不远啦。而炎热的夜晚也不能把空调开得太足,否则这样吹一晚,第二天早上起床,就会觉得喉咙发干、头晕站不稳了。

其次,炎夏要注意饮食清淡,油腻辛辣的食物少吃,多熬粥,如绿豆百合粥、薏仁小米粥等等,都有着补气清暑、健脾养胃的功效,是消暑必备的良品。而"冬吃萝卜夏吃姜"的谚语也是有科学依据的,吃姜可以祛除体内寒气,同时还有着暖胃促进食欲的作用,姜和家禽肉搭配起来,既是低脂肪高蛋白,又不会引发口腔溃疡等问题,也是夏季首选了。

解决了口腔问题,一些吃货朋友们总算是后顾无忧,可以随意吃吃吃了,但天气炎热,在一饱口福之前还是要注意清凉祛暑,两面针中草药牙膏,清新口气、预防上火,为你的口腔健康保驾护航,不如来试试吧。

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