担心产后奶水不足吗记住这6招 让你喂奶从此不用愁

- 钱柜娱乐手机版 怀孕手册 www.bohenet.com

摘要:不知从何时开始,“母乳不够吃”似乎成为大家极为关注的话题。放眼望去,身边很少能听到母乳充足的宣言,似乎都是伴随着焦虑与无奈甚至是妥协的声音——母乳不够吃怎么办。很多时候,母乳不足是一种误区。

不知从何时开始, 母乳吃 似乎成为大家极为关注的话题。放眼望去,身边很少能听到母乳充足的宣言,似乎都是伴随着与无奈甚至是妥协的声音 母乳不够吃怎么办。很多时候,母乳不足是一种误区。

新手妈妈课堂:

母乳不足,这样做!

第一招:坚定信心

不得不说,一个人的信心有时候真的很神奇。生大宝后母乳充足的我丝毫没有为母乳不足而担心过,然而老二的到来,让我对母乳喂养开始有了丝丝担忧。但不管怎样,我的内心依然坚定要把母乳喂养坚持到底!信心确立了,剩下的就是对各种催乳方法积极行动了。这是一种为爱的坚持,是一种当妈妈与生俱来的伟大力量。

第二招:产后乳房自我

生完宝宝后就会出现胀奶的现象,生完老二后第二天下午,乳房硬梆梆的,平躺着的时候自己都起不来,乳房连着胳膊的腋窝处都疼,想坐起来让宝宝吸吮都得靠旁人的辅助。可是乳房胀的硬梆梆的,宝宝根本就没法吸,这时候要进行适当的按摩了。

除了专业人士的帮助外,我们自己也可以学习正确的按摩手法,按摩乳房后,再用手挤或者吸乳器吸出乳汁,可以让乳房舒缓下来,这样再喂宝宝时,就可以轻松些了。

在按摩前,一定不要热敷,因为热胀冷缩嘛,避免乳房肿胀,揉的时候乳腺容易受损。用手掌根部,轻轻地转圈揉。两个乳房都要以顺时针按摩(以按摩者的角度看是顺时针),方向不能错。按摩全过程中要记住,不是劲越大效果就越好,使蛮劲会伤到乳房、乳腺。所以手法一定要轻。

第三招:宝宝多多吸吮乳房

母乳喂养不同于奶粉喂养,会有时间及定量的限制,母乳喂养则是按需喂养,只要宝宝想吃母乳,妈妈就要积极去哺乳。早接触、早吸吮才能早开奶,这个时候也是考验妈妈毅力的时候。通过宝宝的不断吸吮,会促进脑垂体促乳素,进而分泌出更多的乳汁,只要按需哺乳,坚持下去,就不会有不足的现象发生,不信就试试看吧。

第四招:加强产后饮食营养

要想让母乳更加充足,各个方面都要考虑周到,日常饮食上可以多喝些催乳汤,类似鱼汤、骨头汤等,汤水最上面的一层油要撇掉,否则宝宝吃母乳后不好消化,容易拉奶瓣。

这个时候,妈妈就暂且先不要考虑,比起宝宝能吃上充足的母乳,其他事情都显得微不足道了。此外,哺乳期妈妈要特别注意钙质与铁质的营养吸收,均衡的营养也会影响到乳汁的营养。

第五招:保持产后心情愉快

当妈妈是一件十分耗费精力和体力的工作,产后多数妈妈会因为不适应这一角色的转变而变得心情焦躁,状况不佳,情绪波动也会影响乳汁的分泌,建议哺乳期间,要好好放松心情,多多调节不良情绪。

第六招:保证充足睡眠休息

保持充足的睡眠休息,因为晚上妈妈要醒来数次给宝宝喂奶,这个过程很辛苦,所以在白天宝宝睡觉的时候不妨和宝宝一起睡觉休息,保证充足的睡眠,乳汁分泌也会更好。

母乳量都是慢慢地涨起来的,如果起初母乳不充足,妈妈也不要着急,坚定母乳喂养的信心,一定会成为一个合格的 大奶牛 ,让宝宝健康茁壮成长的。

重点关键词:奶水 担心 喂奶 记住 不用愁

钱柜娱乐手机版(bohenet.com)独家推荐:担心产后奶水不足吗记住这6招 让你喂奶从此不用愁,转载请务必注明来源!

相关推荐
图文推荐

热点TAG
女性 减肥 预防保健 男人 健康 糖尿病 保健 母婴 饮食 钱柜娱乐手机版 钱柜娱乐手机版 男性 食物 宝宝 性爱 美容 孩子 心理 瘦身 瘦身 母婴健康 护肤 治疗 健身 职场 预防 营养 怀孕 孕妇 运动
编辑推荐
热点推荐