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女性更年期应常吃这八种食物补充天然雌激素

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蓝梅干

蓝莓所含有的这种花青素是一种非常强悍的抗氧化物质,可以有效的防止皮肤被紫外线所伤。还可以淡化黑色素,去除斑点。是相当不错的去斑食品哦。

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玫瑰花

玫瑰花最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。钱柜娱乐手机版长期饮用能改善内分泌失调,可调理血气、促进血液循环,调理女性生理问题。

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野生银耳

性平,味甘、淡、无毒。具有美容嫩肤、延年益寿之功效。用于妇女月经不调、治肺热咳嗽、肺燥干咳、胃炎、大便秘结等病症。

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葡萄干

女性由于每月一次的生理期失血,极易患轻度贫血、气血不足,出现脸色惨白、手脚冰凉的现象。而葡萄干中含有很多的铁,月经走后吃点葡萄干,可以有效补回流失的气血。

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黑木耳

黑木耳有活血通络的功效不说,还能益气强身和滋肾养胃。而且,黑木耳还有非常强的吸附作用,能将体内的代谢废物及时的排出体外,防治毒素累积威胁身体健康。除此之外,它甚至还是三高人群的好选择。

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野葛粉

天然野生葛瓜磨成的粉,健康安全,没有任何副作用。食用的时候只需要用凉白开冲泡搅拌至糊状即可,加点蜂蜜或者白糖,味道更好,而且能够补充雌性激素。

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黑芝麻核桃黑豆粉

黑芝麻黑豆粉富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,让女性更有钱柜娱乐手机版味。而且黑芝麻除了有刺激雌激素分泌的作用,还能瘦身减肥,让我们女性维持好身材。

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阿胶糕

阿胶对于女性的身体有很大的好处,特别是宫寒的女性。阿胶能够补血滋阴,对于我们出现的心烦难眠,心悸等症状有很好的改善作用。

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