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钱柜娱乐手机版补血吃这些水果既营养又健康

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都说钱柜娱乐手机版是水做的。钱柜娱乐手机版要是气血不足的话就容易 皮肤发黄 脱发 烦躁等。市面上补血的药材 营养品也是让人眼花缭乱。有句老话说的好 是药三分毒。那么吃什么能既补血又有健康呢。

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一火龙果

火龙果含有丰富的维生素C及水溶性膳食纤维,含铁量很高,可以预防缺铁性贫血。过龙果肉美多汁,口感非常不错。也可以和牛奶一起榨汁饮用 好喝又健康。

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二 葡萄

葡萄的药用价值很高 自古中医都奉为补血佳品,葡萄含大量葡萄糖 有多种维生素和氨基酸,经常食用可以对贫血和过度疲劳者有滋补作用。

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三甘蔗

甘蔗含铁量特别多 每公斤达九毫克。还含有人体所需的钙 锌等微量元素。并且味美多汁 既好吃又解渴。实在是不可多得的补血佳品。

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